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足湯のすすめ☆ :: 2015/02/05(Thu)

昨日は満月、そして立春という一日でした。
新しい季節の始まりです。
春はもうすぐですね。

とはいえ、まだまだ寒い日が続いています。
寒い日の最近の娘と私のブームは、お家で足湯です。

足湯、とってもおすすめ♪
10分程度つかるだけでもポカポカします(^^)

血行も良くなり、代謝もアップ!そうすると、自然治癒力も高まります。
風邪やインフルエンザが流行っているこの時期は、特に良いですね♪

さらに足湯をしながら、コップ一杯の白湯を少しずつ飲むと、発汗作用が働き、デトックス効果も‼︎
ちなみに白湯には消化力の向上、解毒の作用があるそうです(^^)

両足が入れば洗面器でも十分できます。(足首が隠れるくらいのものかあればより良いですが、、)
ちょっと熱め(43~45度くらい)のお湯で、途中、温度が下がってきたらポットかやかんで差し湯を。

ちょっとしたリラックスタイムにいかがですか~(o^^o)?
さらにさらに♪
お塩やお好きな香りのアロマを入れるとgood‼︎

体が冷えたなぁと感じたら、ぜひぜひやってみてくださいね~(^^)
お子さまにもおすすめです☆


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